Notificado por Mai_9094. El 80% de pacientes han indicado que vale la pena.
27 ene 2015
· Actualización: 3 oct 2023
Hice una dieta de 5 comidas al día con mucha proteína y pocos hidratos de carbono y poca grasa.
En un día como por ejemplo hoy desayuno 1 tostada de pan de molde integral con un café con leche o té, la tostada untada con tomate natural, 3 cucharadillas que aceite de oliva, y 60 grams de pavo. Y una fruta, mejor que sea un cítrico.
A media mañana hay varias opciones: tostada de pan integral con pavo, o una fruta con una nuez, o pavo o queso, etc.
Para comer brócoli, por ejemplo, con bolitas de albóndigas de pavo sin nada, tal cual con pimientos rojos, y una fruta.
Merienda: lo mismo que a media mañana.
Y para cenar pues arroz integral por ejemplo (3 o 4 cucharadas) y una tortilla de 1 huevo con bacalao. Como tenía arroz no tiene postre. Eso depende del día, claro...
He adelgazado 17 kgs en 6-8 meses. Lo recomendaría porque me está yendo genial.
2
6
Comentarios (6)
Zaida_Multiestetica
21 sept 2015
Hola Maite! Gracias por explicar tu historia, ¡es muy alentador! La verdad es que justo lo que tú estás haciendo, aprender a comer, es justo lo que los nutricionistas más aconsejan para evitar luego el temido "efecto rebote". Felicidades por el esfuerzo y espero que pronto podamos ver alguna foto tuya sonriente y feliz con tu peso ideal! :)
Responder
Nuria_Multiestetica
16 dic 2015
¡Hola Maite! ¿Qué tal estás? Antes de nada, decirte que me alegro mucho de tu gran logro, el esfuerzo se ve recompensado siempre :) Después de casi un año desde que nos contaste tu historia, cómo sigues? ¿Has conseguido mantenerte?
Esperaré impaciente que nos cuentes más sobre tu historia, ¡un abrazo!
Responder
margot04
16 jun 2016
Vaya comentario tan impresionante. Oir hablar de dietas que funcionan es par mí un reto. Suena muy asequible, ¿realmente lo es? ¿Cómo se llama o cómo puedo conseguirlo?
Responder
AN
Antonia351
6 nov 2017
Hola yo quiero adelgazar pero no se donde ir, vivo en Ibiza si alguien me puede decir donde podria ir, gracias
Responder
ZA
Zaida47
22 ene 2018
Hola yo como podría hacer la dieta me levanto a las 4 de la mañana y hasta mediodía no llegó a casa yo me llevo mi leche de casa pero luego me como por hay lo que sea
Responder
YE
YessiMD
Miembro destacado
6 feb 2018
pues lo mejor será que vayas a una nutricionista para que te pueda asesorar no?
Responder
¿Te ha gustado esta experiencia? ¡Explícanos la tuya aquí!
Me costó 2 años encontrar a alguien que me diese la confianza para hacerme el microblading. Tamara es una chica brasileña que trabaja en Valencia y que, a día de hoy, no he visto a nadie que lo haga mejor que ella. Relación calidad precio excelente,...
Todo el contenido de esta página está generado por usuarios reales del portal y no por doctores o especialistas.
La información que aparece en Multiestetica.com en ningún caso puede sustituir la relación entre el paciente y su médico. Multiestetica.com no hace apología de un tratamiento médico específico, de un producto comercial o de un servicio.
