Publicidad

Preguntas

He aumentado 15 kilos y no sé qué hacer para adelgazar. Gracias.

Primero conociéndote, a tu metabolismo, a la cantidad de calorías que consumes y en qué momento, la actividad física que debes realizar para quemar grasas. En definitiva, tras un estudio calorimétrico y de composición corporal, se comenzará un tratamiento nutricional, basado fundamentalmente en el aprendizaje de buenos hábitos alimentarios, utiliza ... leer más

23 respuestas leer más

Experiencia

Hice una dieta de 5 comidas al día con mucha proteína y pocos hidratos de carbono y poca grasa. En un día como por ejemplo hoy desayuno 1 tostada de pan de molde integral con un café con leche o té, la tostada untada con tomate natural, 3 cucharadillas que aceite de oliva, y 60 grams de pavo. Y una fruta, mejor que sea un cítrico. A media mañana hay varias opciones: tostada de pan integral con pavo, o una fruta con una nuez, o pavo o queso, etc. Para comer brócoli, por ejemplo, con bolitas de albóndigas de pavo sin nada, tal cual con pimientos rojos, y una fruta. Merienda: lo mismo que a media mañana. Y para cenar pues arroz integral por ejemplo (3 o 4 cucharadas) y una tortilla de 1 huevo con bacalao. Como tenía arroz no tiene postre. Eso depende del día, claro... He adelgazado 17 kgs en 6-8 meses. Lo recomendaría porque me está yendo genial.

Tratamientos relacionados

Clínica Hygeia

1 recomienda | 100% lo recomiendan

La Clínica Hygeia nace con la misión de convertirse en un espacio de belleza y estética nuevo y diferente, un centro donde la calidad de los medios técnicos y del servicio...

Centro de Medicina Estética Dr. Sigfredo García

1 recomienda | 100% lo recomiendan

El Centro de Medicina Estética Dr. Sigfredo García San Andrés es un referente en Irún en materia de medicina estética, especialmente en lo que se refiere a la remodelación...

Centro Médico Jaime Campos

11 recomiendan | 92% lo recomiendan

Centro Médico Jaime Campos.Más de 25 años trabajando para ofrecer los tratamientos más fiables y actuales del mundo de la medicina estética. Contamos con la experiencia de Jaime...

Centro Médico Integral Dr. Enrique Fernández

12 recomiendan | 92% lo recomiendan

En Centro Médico Integral somos un equipo de profesionales altamente cualificado en nuestro sector. Nos dedicamos a la obesidad y nutrición, a la medicina estética y al alto...

Clínica Villasante

1 recomienda | 100% lo recomiendan

La medicina estética y la cosmetología se combinan en Villasante, un de estética en el que nos hemos marcado la prioridad de atender satisfactoriamente las necesidades de nuestros...

Spa Orbea

No hay recomendaciones que mostrar

Spa Orbea es un spa urbano situado en Eibar, con especial atención a los tratameintos de estética, belleza y wellness.Atención personalizada por un equipo de profesionales que...

Clínica De La Asunción

No hay recomendaciones que mostrar

La Clínica de la Asunción es un centro privado ofrece asistencia sanitaria en Tolosa, en la provincia de Guipúzcoa. Sus instalaciones cuentan con todo lo necesario para poder...

Meditek

2 recomiendan | 100% lo recomiendan

MEDITEK somos una clínica especializada en medicina estética que queremos conseguir que tanto tu salud como tu aspecto físico mejoren con nuestros tratamientos. Por eso, disponemos...

Silvia Zuluaga Goikoetxea

No hay recomendaciones que mostrar

Las líneas básicas de actuación de la Dr. Silvia Zuluaga Goikoetxea y su equipo de expertos en Medicina Estética es la resolución de problemas de obesidad y celulitis, con...

Dra. Marta Aguirre

4 recomiendan | 100% lo recomiendan

La Dra Marta Aguirre es licenciada en medicina y cirugía en la Universidad de Valladolid, doctora en medicina en la Universidad del País Vasco, la especialización superior en...

Amaia San Miguel

No hay recomendaciones que mostrar

La atención personalizada, con el desarrollo de un plan específico para cada caso, es la principal preocupación de la consulta de dietética y nutrición de Amaia San Miguel...

Centro Médico Bidasoa

No hay recomendaciones que mostrar

El Centro Médico Bidasoa abrió sus puertas en el año 2004, siendo un centro de carácter privado que ofrece una gran variedad de servicios médicos a sus pacientes. Está en...

Enervitalia

1 recomienda | 100% lo recomiendan

Enervitalia es un referente en nutrición y salud, es un centro de prestigio emplazado en Guipúzcoa que ofrece un trato y una atención exquisita a sus pacientes, así como ayuda...

Centro De Estética Verónica Cazalis

1 recomienda | 100% lo recomiendan

En el Centro de Terapias Esteticas Verónica Cazalis, ofrecemos, no solo tratamientos, sino soluciones para, celulitis, flacidez, arrugas...Especialidades Nuestra especilidad es...

Centro Médico Dra. Cristina Arruabarrena

3 recomiendan | 100% lo recomiendan

El Centro Médico Doctora Cristina Arruabarrena está especializado en una amplia variedad de tratamientos médico estéticos. Ofrecemos soluciones personalizadas en depilación, medicina...

Centro Médico Láser

3 recomiendan | 100% lo recomiendan

En el Centro Médico Láser, que está constituido por un equipo de profesionales especializados en tratamientos mediante tecnología  láser, tenemos el compromiso de ofrecer los...

Consulta Medicina Estetica Cristina Vazquez

No hay recomendaciones que mostrar

La doctora Vazquez te atiende en todo momento con un trato muy cercano, pudiendo realizar todo tipo de preguntas sobre el tratamiento solicitado o el que ella te recomiende...

La Perla

3 recomiendan | 100% lo recomiendan

El Centro Talaso-Sport La Perla, situado en la bahía de la Concha, es un lugar único en Europa, donde aunamos los beneficios del mar con la puesta en forma. Empleamos los...

Artículos

Últimas recomendaciones sobre dietas en Guipúzcoa

Ana2516
Ana2516  ·  16 feb 2015
4.7

Trato excelente y profesional.

ZsofiaKoroknai
ZsofiaKoroknai  ·  18 oct 2017
5.0

Yo contacte con este centro por un problema y el Dr.Enrique Fernandez me atendio enseguida y me aclaro y resuelto mi problema. Un trato ecepcional y un gran profesional!!!
Estoy tranquila porque aparte de ser un medico bueno con mucho conocimiento es persona.
Hay pocos medicos asi y que te respinden enseguida y te dan un diagnostico y una solucion.
Recomiendo a todo el mundo!
Muchas gracias Doctor!

Olatz26
Olatz26  ·  27 ago 2014
4.0

Estupendamente. La atencion, horarios buena .

David395
David395  ·  22 abr 2014
4.5

muy buena atención, explicación y ejecución sobre el producto y sus características.
Muy buena práctica

 ·  21 sep 2012
5.0

La Doctora Cristina Arruabarrena me perfiló los labios con un ácido hialurónico de la casa restylane, me aumentó algo el labio inferior. Mi novio está encantado, me dice que beso mucho mejor. Como el borde del labio está más definido la barra de labios queda mil veces mejor.

JoneSantana
JoneSantana  ·  28 abr 2014
5.0

Se pusieron en contacto conmigo inmediatamente. Finalmente he contratado 10 sesiones de drenaje linfatico y solo puedo decir que es un lugar donde todo el que atiende es profesional, recepción, fisio. También se agradece que el equipo esté siempre con la sonrisa en la boca. Un acierto

Julia412
Julia412  ·  3 nov 2017
4.8

Profesionalidad, trato personal muy agradable, resultados muy satisfactorios.

LeticiaBreijoCastro
LeticiaBreijoCastro  ·  2 mar 2014
4.5

Muy bien muy amables y muy profesionales

 ·  4 sep 2012
5.0

Me notaba la cara cansada y la mirada triste. Animada por una amiga y pese a mis recelos, pedí una cita. Es lo mejor que he hecho últimamente. La Doctora Cristina resolvió mis dudas, me explicó perfectamente en qué consiste el tratamiento de botox y ahora nadie me dice nunca "Qué cara tan cansada tienes". Trato humano y amable, un diez.

Mai_9094
Mai_9094  ·  28 jul 2015
5.0

Es muy atenta, se preocupa por todo. Se adecua a tus necesidades, está pendiente de todo, y se preocupa del aspecto emocional también. Me ha ayudado en todo, es muy completa. No te da ninguna pastilla para quitar el hambre, ni nada de eso, pero si necesitas complemento vitamínico te lo recomienda, como falta de vitamina D, por ejemplo. A mi nunca me habían hecho un análisis de vitaminas, y ella me lo ha hecho y genial. Llevo un seguimiento médico con ella, te toma la tensión, pulsaciones, todo perfecto.

Sakara
Sakara  ·  13 mar 2018
5.0

Todo perfecto. 100% recomendable.

Aina123
Aina123  ·  13 nov 2017
5.0

Grandes profesionales y con la última tecnología en láser.

JulioAntonio
JulioAntonio  ·  29 jul 2014
4.0

pero ahora elque cambia de opinion soy yo por motvos laborales no puedo asistir a la consulta y lo dejo para mas adelante

Enzol
Enzol  ·  27 feb 2018
4.5

Trato y servicio maravilloso. .esperando resultados por ser muy reciente..

Sakara
Sakara  ·  27 mar 2018
5.0

Todo correcto, buen profesional. 100% recomendable.

Amaia77
Amaia77  ·  1 may 2014
4.5

Me ha gustado muchísimo, me han tratado muy bien, y el tratamiento que me hicieron ha cumplido con mis expectativas. Muy muy recomendable.

Últimas solicitudes

Tratamiento especializado de dieta · 28 mar 2018