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Preguntas

Hola, He llegado a un punto en el que ya no me miro en el espejo ni en las fotos. Me gustaría saber si hay una forma eficaz de adelgazar, teniendo en cuenta que como 3 veces al día y aún así sigo engordando.

FCEstética

Mejor respuesta

El concienciarse de que se está gordo, aceptar que se tiene un problema de malos hábitos alimentarios, comenzar un régimen de 1200 a 1500 calorías/día en la primera semana, etc.. Es decir, iniciar un Programa de Reeducación Nutricional, guiado médicamente es el camino para la reducción definitiva del sobrepeso y no recuperarlo, manteniendo el peso ... leer más

5 respuestas leer más

Experiencias

Hice una dieta de 5 comidas al día con mucha proteína y pocos hidratos de carbono y poca grasa. En un día como por ejemplo hoy desayuno 1 tostada de pan de molde integral con un café con leche o té, la tostada untada con tomate natural, 3 cucharadillas que aceite de oliva, y 60 grams de pavo. Y una fruta, mejor que sea un cítrico. A media mañana hay varias opciones: tostada de pan integral con pavo, o una fruta con una nuez, o pavo o queso, etc. Para comer brócoli, por ejemplo, con bolitas de albóndigas de pavo sin nada, tal cual con pimientos rojos, y una fruta. Merienda: lo mismo que a media mañana. Y para cenar pues arroz integral por ejemplo (3 o 4 cucharadas) y una tortilla de 1 huevo con bacalao. Como tenía arroz no tiene postre. Eso depende del día, claro... He adelgazado 17 kgs en 6-8 meses. Lo recomendaría porque me está yendo genial.

4 comentarios

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Luis203  ·  6 jul 2014
4.0

Trato correcto , muy educado y buenos resultados.

 ·  21 sep 2012
5.0

La Doctora Cristina Arruabarrena me perfiló los labios con un ácido hialurónico de la casa restylane, me aumentó algo el labio inferior. Mi novio está encantado, me dice que beso mucho mejor. Como el borde del labio está más definido la barra de labios queda mil veces mejor.

Mai_9094  ·  28 jul 2015
5.0

Es muy atenta, se preocupa por todo. Se adecua a tus necesidades, está pendiente de todo, y se preocupa del aspecto emocional también. Me ha ayudado en todo, es muy completa. No te da ninguna pastilla para quitar el hambre, ni nada de eso, pero si necesitas complemento vitamínico te lo recomienda, como falta de vitamina D, por ejemplo. A mi nunca me habían hecho un análisis de vitaminas, y ella me lo ha hecho y genial. Llevo un seguimiento médico con ella, te toma la tensión, pulsaciones, todo perfecto.

Loli226  ·  28 abr 2017
4.8

Trato muy bueno y el tratamiento con unos resultados muy naturales

Amaia77  ·  1 may 2014
4.5

Me ha gustado muchísimo, me han tratado muy bien, y el tratamiento que me hicieron ha cumplido con mis expectativas. Muy muy recomendable.

Olatz26  ·  27 ago 2014
4.0

Estupendamente. La atencion, horarios buena .

Ana2516  ·  16 feb 2015
4.7

Trato excelente y profesional.

Aina123  ·  13 nov 2017
5.0

Grandes profesionales y con la última tecnología en láser.

AlexisGuerreroCuevas  ·  9 ene 2013
4.0

muy bien ya he concretado con una clinica y es de mi total satisfaccion

MARIOEMILIOBaezMedin  ·  18 sep 2017
4.3

Falta el refuerzo de la aplicación del botox entre sejo

LeticiaBreijoCastro  ·  2 mar 2014
4.5

Muy bien muy amables y muy profesionales

David395  ·  22 abr 2014
4.5

muy buena atención, explicación y ejecución sobre el producto y sus características.
Muy buena práctica

JulioAntonio  ·  29 jul 2014
4.0

pero ahora elque cambia de opinion soy yo por motvos laborales no puedo asistir a la consulta y lo dejo para mas adelante

 ·  4 sep 2012
5.0

Me notaba la cara cansada y la mirada triste. Animada por una amiga y pese a mis recelos, pedí una cita. Es lo mejor que he hecho últimamente. La Doctora Cristina resolvió mis dudas, me explicó perfectamente en qué consiste el tratamiento de botox y ahora nadie me dice nunca "Qué cara tan cansada tienes". Trato humano y amable, un diez.

ZsofiaKoroknai  ·  18 oct 2017
5.0

Yo contacte con este centro por un problema y el Dr.Enrique Fernandez me atendio enseguida y me aclaro y resuelto mi problema. Un trato ecepcional y un gran profesional!!!
Estoy tranquila porque aparte de ser un medico bueno con mucho conocimiento es persona.
Hay pocos medicos asi y que te respinden enseguida y te dan un diagnostico y una solucion.
Recomiendo a todo el mundo!
Muchas gracias Doctor!

JoneSantana  ·  28 abr 2014
5.0

Se pusieron en contacto conmigo inmediatamente. Finalmente he contratado 10 sesiones de drenaje linfatico y solo puedo decir que es un lugar donde todo el que atiende es profesional, recepción, fisio. También se agradece que el equipo esté siempre con la sonrisa en la boca. Un acierto

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Buenas tardes, desearía saber qué tipo de dietas usan ustedes y si va implícito la compra de productos dietéticos y cual sería el coste aproximado, de cada consulta, de los propios productos y demás. Gracias. · 4 ene 2017

Buenas tardes, desearía saber qué tipo de dietas usan ustedes y si va implícito la compra de productos dietéticos y cual sería el coste aproximado, de cada consulta, de los propios productos y demás. Gracias. · 4 ene 2017

hola, me gustaria que me informaran sobre las pautaas que utilizan en las dietas y el precio. he cogido 9kg y no hay manera de quitarmelos..... gracias · 5 feb 2014

Buenos días, Les escribo porque estaría interesada en saber cómo funcionan vuestros seguimientos en planes de dieta. Soy una persona de 29 años, con un trabajo de oficina (sedentario) de 9-18h. Por lo demás, soy una... · 12 abr 2017

buenas noches Quisiera si es posible me indicaran tarifas para una dieta personalizada de perdida de peso y las consecuentes visitas de seguimiento y mantenimiento. Agradecida de antemano · 9 dic 2014

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