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“Volver a la normalidad”: La recuperación después de un aumento de pecho
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El aumento de pecho es una de las intervenciones estéticas más demandadas por mujeres en todo el mundo. Pero, una vez que se ha llevado a cabo esta operación, ¿cómo es realmente el proceso de recuperación? Lavarse el pelo, conducir, abrazar a tus seres queridos… hay cientos de situaciones y detalles que nadie cuenta y que serán tu día a día tras la operación. ¡Te los explicamos!
El día a día tras la operación de aumento de pecho
Lo primero de todo: la recuperación no es igual de una a otra persona, y varía según el tipo de implante, la incisión y el progreso de la cicatrización. Lo único común a todas las mujeres es que seguir a rajatabla las indicaciones postoperatorias del cirujano probablemente te proporcione una recuperación más rápida. Pero para muchas mujeres, el problema es que eso no es tan fácil como parece, y, por una serie de pequeños inconvenientes, los días acaban siendo interminables a la espera de sentirse plenamente recuperadas.
Así que, aproximadamente, esta será la línea temporal tras tu aumento de pecho hasta alcanzar la completa recuperación:
- ¡Primeras 48 horas! Hoy en día una cirugía de implantes mamarios es una intervención muy rápida, que suele durar menos de una hora, tras lo cual deberás estar otra hora de supervisión en la sala de recuperación antes de volver a casa, preferiblemente acompañada. En estas primeras horas es normal sentir dolor y molestias en el pecho, y tus movimientos estarán limitadísimos. Es posible incluso que experimentes fatiga y mareos. Por eso es importante descansar, habilitar una zona con almohadas blanditas, tener una botella de agua siempre a mano y seguir las indicaciones médicas sobre el uso de analgésicos, ya que durante los dos o tres primeros días, es probable notes dolor, hinchazón y hematomas (incluso una leve fiebre), cuyos niveles pueden variar pero que desaparecerán con el tiempo.
- Primera semana: es fundamental descansar en casa y evitar actividades extenuantes. En este periodo olvídate de si te parece que los implantes están muy altos, “muy arriba”, porque con el tiempo seguro que se asentarán en su posición adecuada; en cambio céntrate en el cuidado de las incisiones (porque de ello depende en gran parte el resultado final) y sigue las indicaciones de tu cirujano. También
- Primeros dos meses: el dolor y las molestias son cosa de las primeras dos o tres semanas. Cuando estos desaparecen se puede volver a las actividades físicas normales (excepto ejercicios de alto impacto y esfuerzos físicos extenuantes sin la autorización del cirujano), siempre con sujetador de apoyo, y sólo el cirujano indicará cuándo se puede dejar de usar el sujetador de soporte. A partir de ese momento, se pueden retomar todas las actividades normales, incluidos ejercicios intensos.
- Los resultados definitivos: pueden tardar hasta tres o cuatro meses, que es el tiempo que se necesita para que los implantes se asienten correctamente y la hinchazón desaparezca.
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En general, qué puedes hacer y qué no tras un aumento de pecho
Ahora que hemos hecho rápido repaso al “timeline” de la recuperación, veamos qué pasa con algunas actividades concretas:
- Lavarse el pelo: durante los primeros 3 o 4 días, la paciente debe evitar ducharse hasta que el cirujano lo permita y evitar el agua estancada, incluyendo baños y piscinas. Pero además, durante las semanas posteriores a la cirugía es recomendable tener muchísima precaución al lavar el pelo, ya que implica levantar los brazos. Debes evitar levantar los brazos demasiado alto para evitar tensión en las incisiones, y (si es necesario) deberías pedir ayuda a alguien para lavar o peinar tu cabello.
- Coger a un bebé: a algunos les podrá parecer una tontería, pero los bebés necesitan contacto materno y hay un porcentaje significativo de operadas de pecho que son mamás recientes. Coger a un bebé en brazos puede ser bastante delicado después de un aumento de pecho. De hecho, es aconsejable esperar varias semanas antes de levantar a un bebé nuevamente para evitar ejercer presión sobre los implantes y evitar impedir una curación adecuada.
- Abrazar: los abrazos pueden resultar incómodos y potencialmente dañinos justo después de la cirugía, así que hay que evitar los abrazos fuertes durante las primeras semanas para proteger tus implantes y permitir una recuperación correcta.
- Hacer la cama: es otra tarea que requiere algunos movimientos que podrían ejercer presión sobre los músculos pectorales, así que durante las primeras semanas de recuperación es mejor evitar hacer movimientos bruscos o levantar objetos pesados, incluyendo el levantamiento excesivo de colchones o sábanas.
- Ir al gimnasio: retomar el ejercicio después de un aumento de pecho debe hacerse gradualmente y siguiendo las recomendaciones del cirujano plástico. Actividades de alto impacto, como correr o levantar pesas deben posponerse hasta que el médico lo autorice, generalmente después de 6 semanas. Sin embargo, actividades más suaves, como caminar, pueden iniciarse tan pronto como te sientas cómoda, siempre y cuando sigas las pautas médicas.
- Nadar: sumergirse en una piscina o en el mar o un lago después de un aumento de pecho generalmente se recomienda sólo después de 4 a 6 semanas para permitir que las incisiones cicatricen adecuadamente y evitar infecciones.
- Conducir: puede requerir movimientos de los brazos y del cuerpo que podrían ser incómodos durante las primeras semanas de recuperación, y es recomendable esperar al menos una semana antes de volver a conducir.
- Trabajo de oficina: si tienes un trabajo de oficina que no involucra levantar objetos pesados o movimientos bruscos puedes retomar tu actividad laboral generalmente después de una semana, siempre que te sientas lo suficientemente cómoda.
- Cocción y cocina: es mejor evitar levantar o manipular ollas y sartenes pesadas durante las primeras semanas, especialmente si requieren movimientos que ejerzan presión en el pecho. Siempre que puedas pide ayuda a alguien para estas tareas o utiliza utensilios más ligeros.
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- Tareas domésticas. Hablamos de actividades como aspirar, barrer o fregar el suelo… actividades, en definitiva, que pueden requerir movimientos repetitivos o levantar objetos pesados, así que es mejor posponer estas tareas hasta que te sientas completamente recuperada, o bien, pide ayuda a alguien para realizarlas.
- Levantar objetos pesados: como maletas llenas o equipos de gimnasio. Hay que evitar hacerlo durante las primeras semanas posteriores a la cirugía para evitar ejercer presión en el área operada y permitir una cicatrización adecuada. Esto vale tanto para actividades relacionadas con el jardín, cuidar de una persona mayor, hacer una mudanza, etc. ¡Nunca antes del primer mes y medio!
- Dormir en diferentes posiciones: durante las primeras semanas es posible que necesites dormir boca arriba para evitar ejercer presión en los senos y garantizar una recuperación más cómoda. Esto es importante y no está de más consultar con tu cirujano plástico para conocer las pautas específicas sobre la posición ideal para dormir.
- Viajar en avión: es recomendable evitar vuelos largos durante las primeras semanas después del aumento de pecho para evitar la hinchazón y permitir una recuperación adecuada.
- Baños de sol: evita tomar el sol directamente en el área operada durante las primeras semanas, ya que la piel estará sensible y propensa a daños y usa protector solar adecuado.
- Uso de sujetadores de soporte: usa los que te recomiende tu cirujano plástico y durante el período de recuperación que él te diga: son importantes para dar apoyo a los senos y ayudar en el proceso de cicatrización. Respecto a la banda compresiva, se suele retirar alrededor de dos a seis semanas después de la cirugía de aumento de pecho, ya que su objetivo es reducir la hinchazón y ayudar a mantener los implantes en su lugar durante la etapa inicial de recuperación.
- Sexo: es importante abstenerse de actividades sexuales si involucran movimientos bruscos o presión en los senos. Eso al menos durante 4 a 6 semanas, ya que podrían impedir una curación adecuada.
Recuerda, que el éxito del aumento de pecho no solo está en manos de tu cirujano, si no también en el postoperatorio y en cómo te cuides tras la cirugía, así que no olvides seguir todas las precauciones posibles y escuchar los consejos del especialista.
Artículos de referencia:
Advice for Breast Surgery Recovery | Do's & Don'ts Post Surgery | Blog. (s.f.). Cosmetic Surgery, Laser & Skin Treatments - Transform. https://www.transforminglives.co.uk/latest-news/dos-and-donts-after-breast-surgery/?acceptCookies=64c550b2edbeb
Real Tips for Recovery After Breast Augmentation Surgery | Edina Plastic Surgery. (s.f.). Plastic Surgeon Minnesota | Cosmetic Surgery Minneapolis | Edina. https://www.edinaplasticsurgery.com/real-tips-for-recovery-after-breast-augmentation-surgery/
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