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¿Qué es la menopausia estética?
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A todas las mujeres nos llega en un momento u otro la menopausia. Se trata de un proceso natural que nos afecta a todas alrededor de los 45 y 55 años, a veces más temprano y otras más tarde. Y es que con la edad, los ovarios dejan de producir óvulos y disminuye la producción de hormonas, como el estrógeno. Este descenso en la producción de hormonas puede tener un impacto muy significativo en nuestra salud física y emocional, y por supuesto, también puede afectar nuestra apariencia. De hecho, en los últimos años, precisamente este punto sobre cómo afecta la menopausia a la percepción de las mujeres sobre su apariencia estética se ha convertido en un tema de gran interés.
Gracias a la publicidad conocemos sobradamente los síntomas principales de este proceso: sofocos, insomnio, irritabilidad, ansiedad y por supuesto la pérdida de apetito sexual. Sin embargo, en este artículo queremos centrarnos en aquella sintomatología que afecta directamente a la apariencia física de las mujeres. Es lo que se conoce como la menopausia estética.
Este término se refiere a los cambios físicos que experimentan las mujeres durante la menopausia y que afecta directamente a su apariencia, tales como la piel seca, la pérdida de elasticidad, el aumento de peso y la disminución del cabello. Estos cambios pueden ser muy preocupantes para algunas mujeres, especialmente aquellas que se sienten presionadas para mantener una apariencia juvenil. Y es que, no nos engañemos, vivimos en una sociedad que nos presiona constantemente para ser jóvenes y bellas. Por lo que la preocupación por la menopausia estética es comprensible teniendo en cuenta que vivimos en un mundo que valora la juventud y la belleza por encima de otras muchas cosas. De hecho, muchas mujeres han construido su imagen e identidad en base a una apariencia física, por lo que cuando esta cambia su autoestima y confianza se ven seriamente dañadas. Normal que cualquier cambio que amenace esa identidad sea difícil de aceptar.
Síntomas de la menopausia estética y cómo combatirlos
Si bien ninguna mujer puede escaparse de la menopausia y todo lo que nos han contado durante años asusta bastante, lo cierto es que se trata de una etapa vital que no debemos temer, sino abrazar y aprender a vivir, porque para muchas de nosotras va a ser la mitad de nuestra vida.
Para empezar, es importante recordar que se trata de un proceso natural y que todos los cambios físicos relacionados son totalmente normales. Desde esta perspectiva, y gracias a que el tabú sobre la menopausia va desapareciendo poco a poco, cada vez más somos conocedoras de muchas cosas que las mujeres podemos hacer para mantener nuestra autoestima y confianza durante este tiempo de transición.
Hablando en términos generales, la primera y más importante forma de combatir la menopausia estética es cuidando de nuestra salud y con esto nos referimos a seguir un estilo de vida saludable ya que este punto es clave para sentirse bien tanto física como mentalmente durante la menopausia. ¿Y a qué nos referimos cuando hablamos de un estilo de vida saludable? Pues a hacer ejercicio regularmente, seguir una dieta equilibrada y nutritiva, mantenerse hidratado y, especialmente importante, reducir el consumo de alcohol y de tabaco.
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Si nos enfocamos en síntomas específicos, el envejecimiento de la piel es uno de los aspectos más visibles de la menopausia estética. A medida que los niveles de estrógeno disminuyen, la piel pierde su elasticidad y se vuelve más seca y áspera, por lo que pueden aparecer arrugas, manchas oscuras y otros signos de envejecimiento. Para combatir estos efectos, son muchas las mujeres que recurren a cremas y productos antienvejecimiento, así como a tratamientos de medicina estética como el ácido hialurónico y los rellenos dérmicos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los productos y tratamientos son recomendables para las mujeres en la menopausia. De hecho, algunos estudios han demostrado que el uso prolongado de ciertos productos antienvejecimiento que contienen retinol y ácido glicólico puede provocar irritación en la piel y empeorar el enrojecimiento y la sensibilidad. Así pues, es importante consultar con un profesional antes de iniciar cualquier tratamiento o uso de productos nuevos. Además, una de las principales formas de combatir los efectos de la menopausia estética en el rostro es mantener una buena higiene de la piel. con productos suaves y cremas hidratantes y nutritivas que contengan ingredientes como el ácido hialurónico y la vitamina C.
Otro síntoma muy visible de la menopausia estética es el aumento de peso. La disminución de la actividad física unida a una ralentización del metabolismo hace que muchas mujeres experimenten un aumento de peso durante la menopausia. Pero no solo es una cuestión de ganar kilos, sino que además nuestro cuerpo se ve afectado por una redistribución de la grasa corporal, lo que significa que empezamos a acumular más grasa alrededor de la cintura en lugar de en las caderas y los muslos.
Para combatir el aumento de peso, es importante mantener un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, así como la práctica de actividad física regular. El entrenamiento de fuerza (con pesas) es de gran ayuda a la hora de mantener la masa muscular (la cual suele perderse en esta etapa de la vida dando lugar al aumento de la masa grasa) y a aumentar el metabolismo (el cuerpo necesita más energía para mantener la masa muscular, por lo que cuanta mayor masa muscular tengamos más trabajará nuestro metabolismo para mantener “vivos” nuestros músculos).
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Además de la piel y el aumento de peso, durante la menopausia muchas mujeres también experimentan una disminución en la densidad y el volumen del cabello. Este cambio en el cabello se debe a la disminución de los niveles de estrógeno, que afecta directamente a la producción de queratina en el cabello. Para minimizar y combatir la pérdida de cabello, lo recomendable es recurrir a los suplementos con biotina y a productos y tratamientos capilares con minoxidil. Aunque como siempre decimos, antes de iniciar cualquier tratamiento o consumo de suplementos es importante consultar con un especialista que nos indique la mejor opción según nuestras necesidades.
Por último, es importante hablar con amigos y familiares sobre los cambios que se están experimentando, y es que muchas ocasiones, simplemente hablar de los sentimientos y preocupaciones que nos inundan puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad causados por todos estos cambios.
En resumen, la menopausia estética puede ser un quebradero de cabeza para muchas de nosotras debido a los cambios físicos que experimentamos durante este tiempo de transición. Sin embargo, es importante recordar que todos estos cambios ocurren dentro de la normalidad y que tenemos a nuestro alcance herramientas para mantener nuestra autoestima y confianza.
Artículos de referencia:
Menopausia | Menopausia estética | Cirugía plástica | Avantmedic. (s.f.). Avantmèdic. https://www.avantmedic.com/es/blog/menopausia-estetica/
Aesthetic medicine and the menopause – what's best? - Etre Vous. (s.f.-b). The safer way to book aesthetics - Etre Vous. https://www.etrevous.com/blogs/health/wellness/aesthetic-medicine-and-the-menopause-what-s-best
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