Psicología y Nutrición Dra. Espinola. Medicina Estética, Cirugía Plástica, Dietética y Nutrición

Dietas

Clínica Dra. Espínola

Málaga

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las cuestiones psicológicas son fundamentales en temas de nutrición y de salud en general pero si nos centramos en el tema de la nutrición tenemos que tener en cuenta que a día de hoy el consumo de alimentos o el consumo de bebidas mismo componente social no se trata solamente de comer para alimentarnos de que hay muchas reuniones sociales por ejemplo es muy raro quedar con los amigos y que no se tome uno unas tapas o que no se tome una cervecita o cualquier otra cosa no y esas tapas no las comemos no necesariamente porque necesitamos nutrirnos nos las tomamos porque es parte de ese plan no como hemos desarrollado después por otro lado pues también es alimentación puedes cubrir ciertas necesidades de cuántos momentos en los que nos encontramos un poco más decaído más bajo de ánimo satisfacción a través de la comida y muchas veces puede no ser lo más adecuado entramos en una doble influencia por un lado sí que es verdad que se ha avanzado bastante en el trabajo de los trastornos alimentarios también en la imagen de belleza cada vez cada vez más inalcanzable decir podía ser el ideal de belleza una extrema delgadez desde luego desaconsejado pero es que voy a ir al de belleza no se puede conseguir humanamente no decir por no decir todas están retocadas con programas de edición con Photoshop y en el cuerpo no tengo no tenemos Photoshop así que si es totalmente imposible que hasta el ideal de belleza que hoy en día se está vendiendo depende qué trastorno los trastorno de anorexia suelen aparecer un poquito antes a partir de los 14 aproximadamente 14 16 estamos ya en edades de riesgo de comenzar con trastorno de anorexia de bulimia suelen aparecer un poquito más tardíamente aunque bueno estamos hablando de estadísticas y de posibilidades obviamente estos trastornos pueden aparecer en cualquier edad por un lado también podríamos tener en cuenta las estaciones emocionales que este acoso puede conllevar en los estados de ánimo alterado y que nos pueden llevar a una ingesta excesiva de alimentos existe también tenemos que tener en cuenta no sólo anorexia y bulimia sino un trastorno alimentario llamado el trastorno por atracón que también sería un consumo descontrolado de alimentos eso por un lado en muchos casos de anorexia y bulimia empieza por una crítica o estás más gordita o si ya es un ataque directo del que le digan alguien gordo gorda en el colegio puede puede hacer que qué bueno que decida tomar una respuesta de las chicas en ese aspecto y ponerse a una dieta pero una dieta tan extrema que acaba ocasionando un problema un problema verdaderamente serio o lo más habituales suelen ser también por el tema del inicio de dieta del mantenimiento de dieta consecución de esos objetivos que se plantean ahí el papel de la psicología en papel bastante importante desde el principio hasta el final hasta el mantenimiento de los logros alcanzados primero porque es fundamental que los objetivos que se plantean sean objetivos realistas seamos jetivos alcanzable no la talla que quiere alcanzar el índice de masa corporal corporal que quiere acatar car a tu alcance no por lo por lo menos dentro de los de los límites normales no no no nos podemos plantear más kilos de los que debo para tener ese colchón no por eso precisamente un riesgo bastante alto ok las rocas y una característica de los trastornos alimentarios no es tener ese colchón código de establecimiento de objetivos es un paso fundamental después también el trabajar el día modelauto la autoimagen no tener una visión realista de la autoimagen y nos entra nuestra nuestra valía en la imagen que tengamos no obviamente pues a todo el mundo le gusta verse bien mirarse al espejo y verse bien tenemos que tener en cuenta otros muchos ámbitos de nuestra vida y no centrar toda nuestra autoestima o toda nuestra autoimagen en cuestiones estéticas no es muy importante tener tener varias cosas en cuenta y trabajar y fortalecer invito a todas las personas que estén por ejemplo en iniciar una dieta o incluso hacer algún cambio estético en principio no se hayan planteado se plantean el acudir también una consulta de psicología de Aquiles esperando ya en la clínica Espínola porque hay factores psicológicos muy importantes que intervienen en estos procesos no se puede hacer mucho más llevadera una dieta puedo hacerlas mucho menos dura esa dieta también podemos trabajar aspectos de tu autoestima de tu autoimagen hacer estar más satisfecho también contigo mismo a pesar de los cambios estéticos que quiera realizar te