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La experta en nutrición Cristina Cruces nos explica 3 formas de adelgazar con 3 tipos de dietas controladas.
A nuestras clínicas acuden muchos pacientes con dificultad para perder peso. Algunos de ellos, por ejemplo, son mujeres que han entrado en la época de la menopausia, en la que nuestra composición corporal cambia debido a que ya no estamos protegidas por los estrógenos y nos cuesta más perder peso, acumulamos más grasa, por ejemplo a nivel abdominal.
Hay dietas especializadas para disminuir los síntomas climatéricos utilizando ciertos alimentos. Elaboramos planes nutricionales para conseguir una pérdida de peso y disminuir los síntomas climatéricos debidos a la menopausia.
También acuden mujeres que han ganado mucho peso durante el embarazo y no han logrado perderlo durante la lactancia. Para esas pacientes elaboramos planes nutricionales cambiando su alimentación, y recomendándoles el tipo de actividad física que tienen que hacer acorde a su estilo de vida.
A nuestras clínicas no solo acuden mujeres, cada vez es mayor el número de hombres que vienen a visitarnos porque quieren quitarse esos kilos de más que acumulan habitualmente a nivel abdominal ¿Cuál es el motivo? Uno es por estética y otro es por salud, principalmente por salud. Porque pasada una edad, toda la grasa que tienen acumulada a nivel abdominal implica el desarrollo de ciertas enfermedades.
Cuando a uno le aparece la necesidad de perder peso, tiene que acudir a un nutricionista ¿Por qué? Porque las dietas mágicas no existen, necesitamos planes personalizados, es decir, que la persona se adapta a la dieta y que principalmente sea la dieta, el plan nutricional que se adapte a la persona.
