Me gustaria quitarme la grasa que se me ha formado al rededor de la cintura y la barriga

Antes practicaba mucho ejercicio, entrenaba montando a caballo, salia a correr y ademas trabajaba estando de pie. Por casualidades de la vida, me he vuelto muy sedentaria... ya que me paso el mayor tiempo sentada... estudiando por la mañana, y trabajando sentada por la tarde. Se me ha desmoldeado mi cuerpo, o asi es como lo veo yo. Ya no tengo esa cintura que tenia antes ni el abdomen plano. Se me han formado una barriga caida y a los laterales me salen un flotador... con lo cual no me siento nada contenta con mi cuerpo... y por el colmo mi culo se volvio voluminoso y plano... supongo que sera mas grasa acumulada. Quisiera tener informacion de precios.

... pero no se que metodo seria el adecuado para mi, ya que tengo confusion entre lipoescultura y liposucción.