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Consejos para perder los kilitos de las navidades ★

Marina_Multiestetica
Barcelona (Ciudad) · 16 ene 2017

Hola a todas! :)

Creo que a más de una los reyes nos han traído unos kilitos de más! Estaría genial que en este hilo comentáramos consejos para que la operación bikini no se nos resista! Os propongo para empezar algunos consejos básicos que va bien recordar de vez en cuando ;)

  • Hacer 5 comidas al día ✔

  • Hacer ejercicio ✔

  • Beber 2 litros de agua ✔

¿Qué es lo que os funciona a vosotras? No guardéis el secreto bajo llave, a compartirlo con todas!!! Ánimo, nosotras podemos

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10 comentarios

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  • analosabe
    Miembro destacado
    30 sep 2019

    Hola qué tal además de estos consejos no realizaste otro tipo de tratamiento que pueda acompañar

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  • pitufina
    11 mar 2017

    bff yo muchas veces he intentado ponerme a hacer ejercicio para quitar mis kilillos de más pero no soy capaz, porque duro una semana y después ya me da pereza... no sé que hacer!! no consigo motivarme jeje a ver si me dais algun consejo para ser mas constante

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  • Alenkariego
    27 feb 2017

    Vaya cuerpazo YessiMD! no podría estar más de acuerdo con lo que dices!! qué deportes practicas? porque eso no es genética, es trabajo duro! felicidades!

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  • YessiMD
    Miembro destacado
    23 feb 2017

    No se trata de dejar de comer, ni mucho menos! Conseguir un buen cuerpo y hacerlo de manera saludable requiere de disciplina y no es un proceso súper rápido así que hay que ser constante.

    En mi caso lo que hago es equilibrar la fruta y verdura que como con la proteína, es decir carne a la plancha, al horno, nada de fritos ni mucho aceite. Algunos frutos secos como los dátiles o las nueces también van muy bien.

    En cuanto a los líquidos, hay que beber muchísima agua como habéis comentado anteriormente y a parte tomar cosas que no nos hagan retener líquidos, como por ejemplo comer piña, que es diurética. Obviar la pasta lo más que se pueda.

    Evidentemente si acompañamos la alimentación sana con un poco de ejercicio ayudaremos a que nuestro cuerpo acelere este proceso.

    He llegado a ver dietas muy locas como en un día beberte un simple batido, sinceramente opino que es mejor una dieta saludable a largo plazo para no maltratar nuestro metabolismo!!!

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  • Margare
    Miembro destacado
    23 feb 2017

    Pues mi problema es que la dieta está bastante bien pero no puedo tomar nada de proteínas animal o evitarlas por un problema que tengo así que todavía se me hace más complicado pero vamos que mi dieta se basa en verduras y fruta y frutos secos

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  • Margare
    Miembro destacado
    23 feb 2017

    Ainss el azúcar qué complicado es llevo un mes y medio sin tomar cocacola pero eso de que pierdes volumen o pierdes kilos todavía no lo he conseguido es lo que no entiendo

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  • Alenkariego
    21 feb 2017

    Yo en la operación bikini de despues de navidad me apunto al gimnasio y aparte de los ejercicios que me dan con mi tabla voy a clases de zumba, ayuda a adelgazar muchisimo, y luego claro dejar de lado bollería y aperitivos altos en grasas

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  • analosabe
    Miembro destacado
    6 feb 2017

    Hola Margare! qué dieta sigues con tu dietista? te deja pasarte algún día? la mía de momento nada :( eso sí, llevo 3 kilitos menos y lo llevo bien, no tengo ansiedad ni nada de eso! y lo del azúcar si que es complicado jejeje todo lo rico lleva azucar!!

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  • Margare
    Miembro destacado
    3 feb 2017

    Yo me he cogido una dietista ahora a ver si me ayuda tengo que perder bastante así que espero que entre eso y un poco deporte haga efecto. También me ha recomendado apuntar lo que como y dejar todo lo que contenga azúcar que es lo que más me costará soy muy golosa así que voy cogiendo nos de todo lo que opináis besos...

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  • analosabe
    Miembro destacado
    17 ene 2017
    Mejor comentario

    Hola!! a mi me va muy bien hacer un menú semanal el lunes así me planifico lo de toda la semana, voy a comprar solo lo necesario y no me desvío!! también mi dietista me recomienda apuntar todo lo que como cada día, quieras que no así tienes más conciencia de lo que comes y te pasas menos, os lo aseguro!!

    esos son mis consejitos, espero que os ayuden!! como dice Marina ánimo que podemos, este verano a lucir palmito!

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Las informaciones que aparecen en Multiestetica.com en ningún caso pueden sustituir la relación entre el paciente y el médico. Multiestetica.com no hace apología de un producto comercial o de un servicio.

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