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¿Qué dieta seguir para perder 30 kilos?

Juliana11 · Creación: 25 abr 2012 · Actualización: 3 may 2012

Quiero hacerlo bien y que la piel no se me quede despendejada.

7 respuestas

Todas las respuestas a esta pregunta son de doctores reales
  • Clínica Alcolea

    Mejor respuesta
    27 abr 2012 ·

    17 respuestas

    Buenos días, Juliana:

    Para perder peso, independientemente de los kilos que sean, lo primero es buscar un centro médico que se dedique a tratar la obesidad. El profesional médico sabrá aconsejarle y guiarle en el proceso de perder el peso que sobra.

    Saludos cordiales,

    Alejandra Svensson

  • Tarracomedic

    3 may 2012 ·

    48 respuestas

    Hola Juliana,

    La dieta ideal para perder todos esos kilos sin crear flaccidez es la dieta de aporte proteico, la cual consigue que pierdas peso relativamente rápido, sin pasar hambre y sin sensación de cansancio. Con esta dieta acabarás aprendiendo a comer pues incluye unas fases de reeducación alimentaria que es imprescindible para evitar la recuperación del peso perdido.

    Por supuesto se orientará sobre la actividad física adecuada que se incorporará a los hábitos diarios.

    No dudes en pedir cita gratuita para orientarte personalmente.

    Saludos,

    Dra. Gemma Padilla Pardo

  • Fernandez-Jardon, Leandro

    2 may 2012 ·

    156 respuestas

    Consulta a un dietista, pero hay que adelgazar despacio y haciendo ejercicio.

  • Clínica Saurina

    30 abr 2012 ·

    158 respuestas

    Buenos días Juliana,

    En nuestra clínica aconsejamos la dieta proteinada , ya que nos proporciona una pérdida de peso rápida y como consecuencia de la pérdida de grasa localizada y no del músculo. Es espectacular y el paciente se encuentra fenomenal y estéticamente fantástica. Me gustaría que acudieras a la consulta, la primera visita informativa no tiene coste económico y te podría informar adecuadamente. Sin duda es lsa dieta de elección para perder 30 Kg.

    Atentamente.,

    Dra. Saurina

  • Meyer Aesthetic

    27 abr 2012 ·

    270 respuestas

    Estimada Juliana,

    Puedes conseguir esa pérdida de peso con cualquier dieta, si sigues estrictamente sus instrucciones. Hoy en día están de moda las dietas hiperproteicas, ya que sin pasar hambre el paciente va perdiendo peso de forma progresiva y eso le motiva enormemente. Estas dietas sin embargo aumentan otras sustancias del organismo cuyos altos contenidos pueden ser perjudiciales (colesterol, ácido úrico, cuerpos cetónicos...), por los que deben ser seguidas por un médico mediante controles habituales de sangre.

    En cuanto al "despegamiento de la piel" al que haces referencia... Por desgracia ninguna dieta te garantiza que eso no ocurra, y depende del grado de estiramiento que tu piel haya alcanzado. Como cirujano plástico puedo decirte que son múltiples las personas que he operado para retirar la piel sobrante de abdomen, ingles, pechos y brazos. Primero pierde el peso que necesites, y después plantéate la parte estética.

    Estaremos encantados de asesorarte en esa parte cuando llegue el momento.

    Recibe un cordial saludo

    Dr Iván Méyer

    Cirujano Plástico, Reconstructivo y Estético

    MEYER AESTHETIC INSTITUTE

  • Dr. Jorge Valdés

    27 abr 2012 ·

    239 respuestas

    Olvídate de dietas.
    No te quepa duda que para perder 30 kilos debes ir a un especialista en obesidad (endocrino normalmente).
    Ni pierdas el tiempo haciéndola tú sola

  • La Alkymya De Maite

    26 abr 2012 ·

    6 respuestas

    Hola,

    Lo primero a tener en cuenta para no tener descolgamiento es que la pérdida de peso sea progresiva y segura, lo normal es perder de 3 a 5 kilos al mes y dar tiempo al cuerpo a ir recuperándose. También que con la perdida de peso no pierdas masa muscular pues de esta forma se evita la flacidez (quedarse como un flan). Nosotras te aconsejamos un sistema en el que aportes todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Las más efectivas son la que aumentas el consumo de proteínas, pero para no aumentar la ingesta de grasas, tienen que ser proteínas vegetales.

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