Equilibria

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Vic
Equilibria ofrece asesoramiento nutricional y dietético con el objetivo de alcanzar los  ámbitos clínico, social y educativo. Su directora y fundadora es la Dietista-Nutricionista Sílvia Romero, especializada en nutrición infantil, sobrepeso y obesidad y alimentación vegetariana/vegana. El equipo de profesionales de Equilibria está a disposición de todas las personas con la mayor seriedad para ofrecer un servicio eficiente, real, científico... (plan alimenticio Vic)

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Hice una dieta de 5 comidas al día con mucha proteína y pocos hidratos de carbono y poca grasa. En un día como por ejemplo hoy desayuno 1 tostada de pan de molde integral con un café con leche o té, la tostada untada con tomate natural, 3 cucharadillas que aceite de oliva, y 60 grams de pavo. Y una fruta, mejor que sea un cítrico. A media mañana hay varias opciones: tostada de pan integral con pavo, o una fruta con una nuez, o pavo o queso, etc. Para comer brócoli, por ejemplo, con bolitas de albóndigas de pavo sin nada, tal cual con pimientos rojos, y una fruta. Merienda: lo mismo que a media mañana. Y para cenar pues arroz integral por ejemplo (3 o 4 cucharadas) y una tortilla de 1 huevo con bacalao. Como tenía arroz no tiene postre. Eso depende del día, claro... He adelgazado 17 kgs en 6-8 meses. Lo recomendaría porque me está yendo genial.